初級英語・英会話学習者のためのナビゲーター

　学習開始の前に、まず深呼吸をしてリラックスするようにしましょう。

　学習効果を下げる最大の要因はストレスです。「覚えよう」と過度に考えすぎるのも、やはり脳にとってはストレスになります。深呼吸をして、リラックス状態を作ることで、学習に向かう際のストレスがとれ、学習に適した心と体の状態を作ることができます。

　またこのとき、学習を楽しみ、この取り組みで自分は確実に目標に近づいていく んだと確信しましょう。これを「アファメーション」といいます。
　私たちの脳は、気持ちでがんばろうと思ったからといって、しっかり働いてくれるわけではなく、むしろストレスを感じて働きが悪くなることすらあります。しかし、達成する目標を具体的に描き、それを達成している自分の姿をしっかりとイメージすると、脳はそれを実現するためにフル回転しはじめます。ぜひ、英語を楽しんでいる自分、海外旅行を通訳なしで楽しんでいる自分など、なりたい自分をしっかりとイメージしてください。

●英語力ビルダーでの取り組み

　このステップはソフトウェアは使いません。深呼吸を３回おこない、英語を身につけ、英語を楽しんでいる自分をイメージしてください。
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